レシピ集
豆腐とツナのサラダの作り方
★☆完成☆★
豆腐とツナのサラダの作り方
【材料】１人分
豆腐…………………………40g
ツナ缶………………………15g
ミニトマト…………………2個
（A）マヨネーズ…………大さじ1/4
すりごま……………大さじ1/4
【作り方】
①豆腐はキッチンペーパーに包み、電子レンジで1分加熱して水切りし、1.5㎝角に切る。プチトマトは半分に切る。
②ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、①と缶汁をきったツナ缶を加えて混ぜる。
③器に盛る。
【栄養成分】１人あたり
エネルギー 105kcal
たんぱく質 1.0ｇ
塩分 0.1ｇ
