レシピ集｜北出病院

【材料】１人分

わかめ（乾燥）………2g

コーン…………………5ｇ

レタス…………………15g

ドレッシング…………10ｇ

 

 

【作り方】

①わかめ、コーンは耐熱ボールに入れ、水をひたひた位に入れ、600Wの電子レンジで3分加熱する。

②レタスは洗い、ちぎっておく。

③①の水けをしぼり、レタスと共にボールに入れ、ドレッシングをあえる。

 

 【栄養成分】１人あたり

 エネルギー　28kcal

 たんぱく質　0.5ｇ

 塩分　　　　0.5ｇ