レシピ集｜北出病院

【材料】１人分

もやし……………40g

きゅうり…………15g

カニカマ…………5g

 

（A）

　すりごま………… 3g

　砂糖………………小さじ1/4

　しょうゆ…………小さじ1/2

　こしょう…………少々

 

 

【作り方】

① もやしはさっとゆで、水けをよく切る。きゅうりは千切り、カニカマはほぐす。

② ボウルにＡを混ぜ合わせ①を加えてよくあえる。

 

 【栄養成分】１人あたり

 エネルギー　37kcal

 たんぱく質　2.4ｇ

 塩分　　　　0.5ｇ