レシピ集
水菜と油揚げのごま炒めの作り方
☆★完成★☆
水菜と油揚げのごま炒めの作り方
【材料】１人分
水菜…………………40g
油揚げ………………6g
砂糖…………………大さじ1/5
しょうゆ……………大さじ1/5
ごま油………………大さじ1/5
ごま…………………適量
【作り方】
① 水菜を洗い、適当な大きさに切る。油揚げは適当な大きさに切る。
② ①をフライパンに入れて炒め、砂糖、醤油で味をつける。
③ 火が通ったら、香りづけにごま油を加える。
【栄養成分】１人あたり
エネルギー 67kcal
たんぱく質 2.6ｇ
塩分 0.6ｇ
