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小松菜のごまみそ和えの作り方
★☆完成☆★
★☆完成☆★
★☆完成☆★
小松菜のごまみそ和えの作り方の説明

【材料】1人分 

 小松菜…………40g

 えのき…………20g

 人参……………10g

 

(A)

 白ごま…………2g

 みそ……………さじ1/6

 だし汁………大さじ1/5

 酢………………大さじ1/5

 

 

【作り方】

① 小松菜、えのきは茹でて、3㎝に切る。人参はピーラーでそぐ。

② ボウルに(A)を混ぜ、①を加える。

 

 

【栄養成分】1人あたり

 エネルギー 33kcal

 たんぱく質 2.0g

 塩分    0.2g

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